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练功前需要做一些准备活动。这些准备活动能让我们的锻炼更有效，锻炼起来更安全。 所有的健身气功都要用到人体的气血，那么首先就必须让气血在全身输布流通开来。从某种意义上说，人体的所有关节都是气血留驻之所..

从头 健康 前后 注意 运动 2-26 2022-01-03 22:25　　作者：午夜梦寒 阅读全文