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当人站着时，全身气血都处于松懈的状态，可一旦当我们把腿盘住，就等于锁住了下焦，这样可以更好地疏通下焦和腿部的经脉，并使得精气上行入脑，以精补脑。同时，身体的气机都游转于上方，也有利于身体小周天的运化..

人会说，过去那些地主婆也不锻炼身体啊，怎么也活得挺好的？我们要想想，地主婆家里有什么——丫鬟。丫鬟天天给她捶腿、捏脚，那叫“美人拳”，这就是一种按摩，所以地主婆活得也挺健康的。 地主婆每天享受丫鬟的..

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人皮肤的开泄都有规律，早晨起来气往上升，到日中的时候，阳气到达最鼎盛的时刻，日落西山的时候毛孔关闭。就是说，每天有四季，一年有四季，一生有四季。 一天之中的早晨相当于一年之中的春天、人一生中的少年；..

在日常生活中，颈椎采取什么方法进行锻炼比较好呢？在中国古代，有个特殊的方法叫龟息法。要想了解龟息法，可以在家里养一只小乌龟，仔细观察乌龟是怎样活动它们的脖子，然后进行模仿。 在中国古代，占卜常采用龟..

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养生不是消费，而是人生投资，不要跟身体讨价还价！你的健康还在吗？

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    中华文明，绵延几千载；养生之道，续存萬万年。古有泗滨之砭术，后有岐黄之论道，复有扁鹊、仲景、华佗之医；思邈、时珍、清元之药，遂成我中华民族“悬壶济世、造福桑梓”之中医、中药文化。        ..

春天是阳气生发、万物复苏的季节，很多植物都在悄悄地生根发芽。这个季节的野菜，是一年之中独有的美味。是自然的礼物，在春天吃它们，可以取天地的生发之气，不仅顺应时令，更是防病治病的良药~NO.1蒲公英蒲公英是..